“寒冷的冬日,来一碗滋补的汤羹是个不错的选择哦~这碗花菇滋补参鸡汤营养丰富,口味咸鲜,清谈不油腻,适宜所有人群食用。花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%,粗脂2.92%~3.37%,水溶性多50~74mg/ml,并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极

“1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素c外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经

“虾酱是海边人的家常菜
因为其是经过发酵制成,所以人体可吸收利用的钙含量丰富
是补钙的好东西喔萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素
可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长
对防癌,抗癌有重要作用萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动
有助于体内废物的排出
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定

“现在冬天来了,也是进补的时候了,买了只鸽子,今晚就煲鸽子粥!” 展开热菜 一小时 普通 主食 冬季菜谱 清淡 煲 主料 泰国香米(适量)鸽子(1只)辅料 胡椒粉(适量)盐(适量)姜片(2片)葱花(适量)鸡精(少许)食用油(适量)厨具 炒锅1 鸽子宰杀后去毛切小块。

“【山药银杏炖猪手】是一道传统的炖汤,这道炖汤,汤汁淳厚,营养健康。加入红枣和无花果同炖使这道滋补暖胃的汤能给你别样的味蕾体验。红枣补气、养血、安神。无花果清热、润肺、润肠,催乳。红枣和无花果都具有健脾益胃的作用。” 展开热菜 普通 炖 数小时 冬季菜谱 其它 主料 猪

“山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻   具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效   主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。蓝莓中所含的花青

“酒酿是个好东西,可关于它的食谱很少,所以自己捣鼓捣鼓一下。” 展开煮 三刻钟 简单 秋季菜谱 酸甜 夏季菜谱 春季菜谱 冬季菜谱 冰品 主料 银耳(半朵)苹果(一个)酒酿(200克)燕麦(150克)辅料 枸杞(若干)红枣(数枚)冰糖(适量)葡萄干(若干)炼

“山药味甘、性平,入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药是中医常用的药物,人们常用的中成药六味地黄丸中就有山药,是典型的药食两用品。山药的补养特点是三焦共补,既能补心肺,又能够补脾胃及肝肾。在当前气温骤然下降的日子里,大家可多吃一些山药,以补养

热菜 炒 简单 十分钟 春季菜谱 冬季菜谱 清淡 主料 茄子(适量)土豆(适量)辅料 盐(适量)油(适量)厨具 炒锅1 土豆去皮,洗净,切块。2 茄子洗净,切块。3 锅中放油,炒茄子。4 加入土豆一起炒。5 适当的加点盐炒。6 炒熟后,出锅装盘。通过菜谱在线为您分享

“栗子补脾健胃,补肾强筋,活血止血。
白菜营养价值高,补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面部微黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
这道菜白菜软烂,栗子清甜,是一道滋阴健胃的营养菜。
此道菜最适合经常加班的上班足男女,补充身体的微量元素,改善肌肤状况。
在这个栗子白菜都很盛产的冬季,大家赶快行动吧!” 展开