“夏天到了,自己泡的花茶~” 展开半小时 简单 秋季菜谱 技巧 甜味 冬季菜谱 饮品 主料 菊花(10克)罗汉果(1个)辅料 枸杞(10克)大枣(2枚)厨具 其它1 将原材料和配料洗净备用。煮沸水。2 往玻璃瓶子加入罗汉果半个,菊花10克,枸杞10克,大枣2枚(可加

“简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.” 展开简单 十分钟 技巧 冬季菜谱 外国美食 清淡 主料 土司片(适量)辅料 培根(适量)沙拉酱(适量)熟鸡蛋(适量)西生菜(适量)厨具 其它1 准备食材.2 切掉土司面包的边.3 熟

“鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24.47%,超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,且消化吸收率在 95%,鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%,低于其他肉类,是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参

热菜 炒 简单 十分钟 春季菜谱 冬季菜谱 原味 主料 胡萝卜(1/2根)山药(一根)西芹(2根)辅料 盐(适量)姜丝(适量)厨具 炒锅1 山药去皮切条2 焯水约2分钟,捞出过凉水3 沥干水分备用4 胡萝卜、西芹切条,姜切丝5 不粘锅入油烧热,下姜丝炒出香味6 下胡

“用鸡肉的肉味混合芦笋的清香,外加冬笋的的爽脆口感,荤中有素,素中有荤。” 展开热菜 炒 廿分钟 简单 冬季菜谱 清淡 主料 冬笋(100克)芦笋(200克)鸡胸肉(250克)辅料 盐(适量)小葱(适量)洋葱(适量)白酒(适量)白胡椒(适量)厨具 炒锅1 将鸡胸肉洗净,

“天麻炖鸽子主料:鸽子1只
辅料:野生天麻调料:料酒、盐、生姜、香葱沫1、鸽子杀后用约80度的水烫过,去毛、剖腹、整理干净,天麻提前泡胀。鸽子血特营养,杀鸽子都不放血,让血留在血管里,吃肉时一并吃掉。(民间有”一鸽顶九鸡”的说法。 )2、鸽子用水冲洗净,天麻切片放入鸽子里。3、将鸽子装入器皿碗,放入

“这是我们家吃的频率最多的一道菜之一。有的时候不知道买什么菜,吃什么好,就干脆买几个土豆,再买上几块钱的猪肉,做个人人爱吃的土豆炒肉,既简单又省时,而且最重要的营养美味还很下饭。” 展开热菜 微辣 烧 简单 十分钟 冬季菜谱 主料 猪肉(适量)土豆(适量)辅料 料酒(适

“1. 动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。2. 动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避

“本人很赞赏《so far 苏 good》,苏姐的粤式猪排,被俺深深地藏在脑子里了,时不时就做,领导当然是高兴啰,管好领导的胃,俺好责无旁贷哦。上次做过一次,很成功,今天俺还要再做。” 展开热菜 普通 数小时 春季菜谱 冬季菜谱 咸鲜 煎 主料 猪排(2块)辅料 胡

“茶树菇是一种营养价值很高的菌菇类食材,炖五花肉,炖鸡肉味道极其鲜美。” 展开热菜 烧 一小时 简单 冬季菜谱 原味 常见菜式 主料 五花肉(300g)茶树菇(150g)辅料 料酒(适量)盐(适量)油(适量)白糖(适量)老抽(适量)葱姜蒜(适量)花椒粉(适量)厨具