“土豆中含有维生素c,与含有蛋白质以及维生素a的鸡蛋搭配食用,可以促进胶原蛋白合成,延缓肌肤老化。鸡蛋含有锌,可以加速皮肤伤口的愈合,让皮肤看起来更漂亮。” 展开简单 拌 十分钟 冬季菜谱 清淡 主料 鸡蛋(1个)番茄(1个)土豆(1个)辅料 盐(1大匙)黑胡椒粉(1茶匙)

“金枪鱼是一种非常健康的食品,高蛋白,低脂肪又低热量,新鲜的金枪鱼在日料店是非常受欢迎的,可以蘸着芥末和酱油生吃,也可以用来做寿司。冰箱里正好有一块金枪鱼,不过生吃貌似不太合适了,那就用橄榄油煎一下,和土豆泥一起拌个沙拉吧。撒上一点黑胡椒碎和洋葱碎,有去腥提香的效果呢。如果没有新鲜的,用超市买的那种

“下午了,洒满阳光的屋子,不知道做什么?来做道简单的下午茶吧,清淡美味。” 展开煮 半小时 简单 秋季菜谱 冬季菜谱 清淡 主料 西兰花(一个)土豆(一个)豌豆(适量)辅料 沙拉酱(三勺)千岛酱(三勺)厨具 煮锅1 先准备好这些基本食材,洗净。西兰花择成一朵朵,豌豆折成