“简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.材料可以随意搭配.超级简单.”

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主料

土司片 (适量)

辅料

培根 (适量) 沙拉酱 (适量) 熟鸡蛋 (适量) 西生菜 (适量)

厨具

其它

1

 

准备食材.

2

 

切掉土司面包的边.

3

 

熟鸡蛋蛋黄蛋白分开

4

 

将蛋白切碎,越碎越好.

5

 

蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.

6

 

拌匀.

7

 

西生菜切丝.

8

 

锅里放油纸小火加热.

9

 

摆入培根两面煎一下.

10

 

开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.

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摆上西生菜和培根.

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盖一层土司片.

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均匀抹上鸡蛋.

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盖上土司片.

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最后用刀切一下为了成品漂亮

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完成

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一次做多了，可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.

小窍门：

1.沙拉酱的多少随自己口味调节.
2.喜欢的口味可以自己更换.我就比较喜欢培根加青菜的.家人喜欢鸡蛋的.
3.煎培根我喜欢用油纸小火不放油煎(无油健康点).如果没有油纸,放一点点油防粘锅就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治经济健康点,我比较懒,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.

　　通过为您分享三明治的做法,您是否已经学会三明治烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做三明治,您肯可以将三明治做的即营养又好吃,赶紧行动吧，为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为三明治菜谱分享烧制成果。