特色美食类别

“土豆牛肉，可以一起红烧，土豆牛肉做成的丸子也不错，呵呵。清淡可口，老少皆宜。” 展开热菜 一小时 蒸 简单 冬季菜谱 清淡 主料 牛肉(适量)土豆(适量)辅料 料酒(适量)生粉(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)蛋清(适量)鸡精(适量)生抽(适量)素油(适量)蒜子(

热菜 微辣 烧 廿分钟 简单 夏季菜谱 冬季菜谱 常见菜式 海鲜 主料 鲜虾(7、8只)鱿鱼(一只)咖喱(2-3块)辅料 青椒(2个)胡萝卜(一个)土豆(1、2个)蒜蓉(一颗)厨具 炒锅1 主料准备好2 大喜大黄金咖喱准备好3 先把鱿鱼洗净，掏出塑像胶一样的

“看着一只只漂亮的蝴蝶在手中诞生，真的是特别有成就感！孩子们回到家，那就是异口同声地六个字：哇塞！哇塞！哇塞！” 展开蒸 数小时 简单 主食 冬季菜谱 奶香 主料 面粉(350克)南瓜(一块)辅料 白糖(适量)鸡蛋(2个)干酵母(4克)纯牛奶(70毫升)温水(50毫升)

“蛋黄焗南瓜是我和女儿最爱吃的一道菜，菜品外咸里甜，外酥里糯，只是不能常吃，因为咸蛋黄含的胆固醇太高了。” 展开热菜 普通 炒 廿分钟 咸甜 冬季菜谱 主料 南瓜(400克)咸鸭蛋黄(3个)辅料 无厨具 炒锅1 倭瓜半个去皮切成片，我认为这种绿皮的倭瓜的比黄皮的南瓜更软

“夏天要吃苦，苦瓜是首选。苦瓜可以烹饪出许多美味佳肴。可以是说千幻万变。土豆泥沙拉是以配餐搭配主餐出现在西餐里。这道‘苦瓜土豆泥’是把中式的原料苦瓜融入到西餐土豆泥中。苦瓜可以去掉土豆泥的油腻，增加土豆泥的香气。土豆泥可以充分的吸收苦瓜的清香和营养，减少苦瓜的苦味。两者合并真是珠联璧合，美味和健康同

热菜 普通 半小时 焖 夏季菜谱 咸甜 冬季菜谱 主料 土豆(六个小的)辅料 盐(二盐勺)糖(二调羹)油(一汤勺)酱油(三调羹)水淀粉(一小碗)青椒(四个)蒜头(十二个)厨具 电饭煲1 准备好材料、上面有2 土豆切成滚刀小块，青椒切块，蒜头拍扁3 油在电饭锅加热后，

“寒冷的冬日，来一碗滋补的汤羹是个不错的选择哦~这碗花菇滋补参鸡汤营养丰富，口味咸鲜，清谈不油腻，适宜所有人群食用。花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极

“1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素c外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经

“虾酱是海边人的家常菜
因为其是经过发酵制成，所以人体可吸收利用的钙含量丰富
是补钙的好东西喔萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素
可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长
对防癌，抗癌有重要作用萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动
有助于体内废物的排出
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定

“现在冬天来了，也是进补的时候了，买了只鸽子，今晚就煲鸽子粥！” 展开热菜 一小时 普通 主食 冬季菜谱 清淡 煲 主料 泰国香米(适量)鸽子(1只)辅料 胡椒粉(适量)盐(适量)姜片(2片)葱花(适量)鸡精(少许)食用油(适量)厨具 炒锅1 鸽子宰杀后去毛切小块。