我们都知道西藏是我国西南边的一个重要的自治区，西藏的省会是拉萨，另外，西藏有很多的民族组成，主要的人口是少数民族的居民，当然也有汉族，这是一个多民族的自治区。另外，拉萨的历史很悠久，到现在已经有了将近一千三百多年的历史了，这里的平均海拔将近四千米，而且大气中的含氧量比较低，只有百分之七十。     拉萨旅游注意事项有很多，下面，我们就一起来看一下吧。拉萨海拔很高，所以，会有很多的游客初次到拉萨的时候，出现高原反应，另外，这里的气候很干燥，很可能会水分不足，高原反应其实是一种很正常的自然生理反应，很多人发生高原反应的时候，会出现头痛和没有力气等症状，还有部分人可能会出现嘴唇和指尖发紫等现象，或者是精神很亢奋，或者会睡不着觉，都有可能，也有可能因为缺水造成皮肤粗糙和嘴唇干裂，还有可能会发生鼻孔出血等症状。但是，发生这些现象的时候，不要惊慌，也不要紧张，最好是能够提前服用相关的药物，比如：红景天，这个药物最好是提前十天使用，还有一些服用后对缓解疲劳有效的药物，当然，对付高原反应也是有计可施的，可以服用百服宁等药物，其实，药效是因人而异的，不同的人有不同的反应，有些人只要很短的时间就可以消除高原反应，但是，还有很多人好几天才能减弱高原反应。
    最好是在出发之前能够做些适当的锻炼，比如：游泳，长跑，这样的锻炼能够有效减缓高原反应，另外，除了身体所必须的准备之外，最好是能在出发之前喝点西洋参，在高原的饿时候，适时地喝点茶水，及时补充糖分都是很有效的举措。另外，因为拉萨在高原地区，所以，很可能移动信号很弱，打电话的时候会受到很大的影响，一定要提前做好准备，最好是提前打好招呼，不要在着急的时候打电话，以免耽误事情；拉萨阳光充足，出门后防晒也是必须的。
    读了本文，相信您一定已经了解了拉萨旅游注意事项了吧。